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打喷嚏是身体自然反应，它可以帮助我们清除鼻腔和喉咙中的异物，但在某些场合下打喷嚏会显得很不礼貌。如果你正在开会、参加婚礼或者在电影院里，打喷嚏可能会引起别人的注意，这会让你感到很尴尬。在这种情况下，你需要掌握一些技巧，以缓解打喷嚏的不适感，同时不引起注意。

1. 喝水

喝水可以帮助你缓解打喷嚏的不适感，因为它可以润滑你的喉咙和鼻腔，减少刺激。在感觉到打喷嚏的冲动时，可以悄悄地喝一口水，

2. 咳嗽

咳嗽可以帮助你缓解打喷嚏的不适感，因为它可以转移你的注意力并减轻身体的反应。可以悄悄地咳嗽一下，

3. 捏鼻子

捏住鼻子可以帮助你阻止打喷嚏的发生，因为它可以阻止空气从鼻孔中流出。可以悄悄地捏住鼻子，这会让你的身体停止反应。

4. 眨眼睛

眨眼睛可以帮助你缓解打喷嚏的不适感，因为它可以转移你的注意力并减轻身体的反应。可以悄悄地眨眼睛几下，

总之，如果你想在不引起注意的情况下缓解打喷嚏的不适感，可以尝试以上方法。当然，的方法还是在有需要的时候出去打喷嚏，这样既可以缓解不适感，又不会引起别人的注意。