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仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法，它能够有效地锻炼腹部肌肉，让你的腹肌更加紧实。但是，对于很多人来说，仰卧起坐似乎是一件十分困难的事情。那么，仰卧起坐多少个才算及格呢？

首先，我们需要了解一下仰卧起坐的正确姿势。在做仰卧起坐时，先要躺在地上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后用腹部的力量将身体向上抬起，直到肩膀离地面约30度左右，再缓慢放下身体。这个动作需要重复多次，才能有效地锻炼腹肌。

那么，仰卧起坐多少个才算及格呢？其实这个问题没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和锻炼经验都不同。一般来说，对于初学者而言，每次做20个仰卧起坐就已经是不错的成绩了。如果你能够坚持每天做20个仰卧起坐，并逐渐增加次数，那么很快你就会发现自己的腹肌变得更加紧实了。

当然，对于有经验的运动员来说，每次做100个甚更多的仰卧起坐也不是什么难事。但是，无论你是初学者还是有经验的运动员，都需要注意保持正确的姿势，避免出现腰部受伤等问题。

总之，仰卧起坐多少个才算及格，这个问题没有一个固定的答案。重要的是要坚持锻炼，逐渐增加次数和难度，才能有效地锻炼腹肌，让自己变得更加健康和美丽。